برنامه جامع برای برخورد کردن با رفتارهای اعتیادی غلبه کرده و بر عادتهای مزاحم دکتر دیپاک چوپرا در این کتاب معنای اعتیاد را جستجو می کند و درمورد انواع اعتیادها از جمله اعتیاد به الکل، مواد مخدر، سیگار، اعتیادهای غذایی و سایر منابع اعتیاد بحث می کند. به دنبال این مباحث بازیابی تعادل مطرح می شود که در آن مراقبه، ورزش و برنامة غذایی متعادل جایگاه خاصی دارد. این کتاب در سه بخش سامان یافته است .مطالب بخش اول درباره عوامل ذهنی, جسمی و اجتماعی اعتیاد است .در بخش دوم به شایع‌ترین رفتارهای اعتیادی ;اعم از اعتیاد به الکل, مواد مخدر, سیگار و اعتیادهای غذایی اشاره می‌شود .بخش سوم متضمن روش‌هایی است برای درمان بیماری‌های ناشی از اعتیاد .